Тревожность у детей — это нормальное явление, но если она становится постоянной, это может повлиять на качество жизни. Вот несколько рекомендаций
1. Слушайте своего ребенка. Предоставьте ему возможность делиться своими страхами и тревогами. Эмпатия и поддержка от родителей играют важную роль.
2. Научите управлять эмоциями. Используйте дыхательные упражнения или методы релаксации. Объясните, как справляться с тревожными мыслями.
3. Создайте спокойную обстановку. Ограничьте количество негативной информации, которую ребенок воспринимает. Чрезмерная экспозиция к новостям может способствовать тревожности.
4. Развивайте уверенность. Постепенно ставьте перед ребенком маленькие вызовы, которые он сможет преодолеть, это поможет развить его уверенность в себе.
5. Ищите профессиональную помощь. Если тревожность мешает ребенку в повседневной жизни, не стесняйтесь обратиться к специалисту за консультацией.